和EMO说再见——如何面对意大利生活中的种种困难

最近，又有很多小伙伴顺利抵达意大利，正式开启了自己的留学生活，也开始了人生新的篇章，为他们祝贺！

初入这个风景如画的国度，一定会被意大利独特的意式风情所打动：古老的建筑群、迷人的海岸线、诱人的美食……书里写的，画里看的，歌里听的，一切都真切地展现在眼前，让人充满了好奇，兴奋不已。

但是对很多小伙伴来说，在度过了短暂的“蜜月期”后，可能会觉得国外生活跟他/她想象中差距很大。不管是在语言、学习、住宿或者日常生活和人际交往上，都会感到压力。

以小编留学的亲身经历来说，在刚去留学的第一年，就遇到了以下困难：

在语言上，日常交流一般没什么问题，但是当地的俚语和俗语却听不懂；

在课堂上，教授讲课速度快，知识点密集，即使看着PPT也很难跟上；

在作业上，课后压力山大，指定要看的书往往厚如板砖，花很长时间才能看完一页……

除去这些学习方面的困难，生活中也往往会遇到难题：

居留办了好久，却迟迟下不来；
租的房子网坏了，约维修却要等一个月；
生病了不舒服，可是意大利的医院效率和国内完全不同；
意大利朋友圈融不入，国外的情况国内的朋友不理解，总觉得很孤单……

如此种种的困难，相信各位学姐学长们多多少少都有些感触。遇到各种挫折和打击的时候，也难免会有点EMO，这些都是特别常见的情况。

所以小伙伴们初到国外要想顺利度过“适应期”，一定不要心急。小编也想结合自己和其他一些同学的经历，给各位小伙伴提供一些建议，希望能帮助大家更有勇气地面对自己，更好地适应留学的生活。

首先，在语言学习方面，建议大家在找房子的时候尽量选择意大利的室友。

我们总是习惯生活在自己的舒适圈里，而多跟意大利人交流沟通，就是打破我们母语使用习惯，建立一种新的语言输出习惯的最好方式。小编的意大利室友就是很热情、很友善的人，每次在厨房做饭的时候或者周末都在家的时候，我们都会用意大利语聊天，遇到什么不会的词，就能随问随学，印象也会很深刻。

此外，意大利人，尤其是南部的意大利人，往往都很热情，所以小伙伴们可以多去逛逛各种集市、手工店、公园，甚至多在BAR里坐一会儿喝杯咖啡，只要你想聊天，总能遇到一个意大利人和你滔滔不绝地讲起来，语言水平也就在这个过程中不知不觉地提高了。

其次，在生活方面，一定要有行动起来的习惯。

面对困难的时候，我们很容易就卡住了，不想面对，只想拖着，但是这样只会让事情越攒越多，越来越复杂。建议小伙伴们在这种时候，先整理一下自己的问题是什么：如果日常手续方面的事情，可以上官网查询或者打电话咨询；如果是自己没遇到过的新问题，可以求助一下学姐学长或者所在学校的中国学联，看看是否能得到一些经验；如果是暂时解决不了的问题，可以先等一等，给自己一点时间缓冲，随便找个事做。做什么不重要，只要动起来就好，比如听听音乐，看看动漫，去公园慢跑一会儿什么的。只要能让你开心一点点，能平静一些去面对，就是一个很好的改变的起点。

再次，在情绪方面，如果心情低落，一定不要自己和自己较劲，这样很容易掉进去。可以试试做冥想、运动、给自己写日记等方式来让情绪倾泻出来。如果觉得比较困难，也可以做一些最简单的事情，比如就是做几个深呼吸、闻闻好闻的味道等等。

小编留学的时候，遇到过几门非常难的课，教科书看起来跟天书一样，教授的要求也非常严格，每天复习考试都觉得自己像西西弗斯一般，推着无意义的石头，周而复始，永无光明。那时候每次从图书馆出来，都会沿着小路漫无目的走上很久，遇到之前没见过的食品店、饰品店、家居店什么的，就进去看看，疲惫和难过就这样慢慢地消散了，而晚上到家的时候，也会给当天的自己写两三句话，鼓励一下自己，给自己打气。